Rauf auf’s Rad!

Ob allein oder gemeinsam mit Familie und Freunden, ob sportliche Bergfahrt oder gemütlich durch die Ebene – beim Radfahren findet garantiert jeder seinen Rhythmus. Die positiven Effekte vom Radfahren sind inzwischen in zahlreichen Studien belegt. Wer sich nach sportmedizinischem Gebot „mäßig, aber regelmäßig“ mindestens zwei bis dreimal pro Woche für eine gute halbe Stunde in …

Trampolin - Jumping

Was?! Du gehst Trampolin hüpfen?

Diese Frage bekomme ich oft gestellt, wenn ich erzähle, dass ich jeden Dienstag nach Giebelstadt zum Jumpen gehe. Allerdings hat das Jumpen nichts mit entspanntem Hüpfen auf dem Trampolin zu tun, wie wir es aus der Kindheit kennen. Jumpen ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic, Sprints und Variationen aus dem Powersport kombiniert. …