Chronischer Stress bringt einen langsam, aber sicher um. In Deutschland sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache. Jährlich sterben über 300.000 Menschen an Herzinfarkten oder Schlaganfällen. Diese Erkrankungen werden unteranderem durch chronischen Stress und dessen Begleiterscheinungen ausgelöst. Darunter zählen anhaltender Bluthochdruck, erhöhte Herzfrequenz und eine höhere Konzentration von Stresshormonen wie Cortisol, die zu einer strukturellen Veränderung in …
ACHTUNG! FAHRRAD-DIEBE UNTERWEGS
Der wahre Genuss für Fahrraddiebe? Das Erstaunen der Besitzer, wenn sie nach einem Tag Einkaufen feststellen, dass ihr geliebtes Rad plötzlich verschwunden ist. Sie schauen sich um, als ob sie in einem schlechten Film wären – aber was dagegen tun? Hier sind drei einfache Tipps, damit dein Fahrrad sicher bleibt: Verwende ein gutes Schloss: Investiere …
Behind the scenes: Die Redaktion eigenleben 2025 arbeitet an der neuen Ausgabe
Yes we can! Voller Elan startet die 10MP1 in die Vorbereitung für die neue Ausgabe der eigenleben, die im Oktober erscheinen soll. Die Messlatte hängt hoch, sind die Vorgängerausgaben doch allesamt mehrfach ausgezeichnet. Bloß kein Druck! Doch nach dem erkenntnisreichen Schülerzeitungsseminar in Kloster Banz und der erfolgreichen Erstellung unserer Seminarzeitung Der heilige Kral, ist die …
Mir kann ja nichts passieren!
SUVs sind die rollenden Panzer unserer Straßen, beeindruckend groß und schwer – aber auch eine gefährliche Bedrohung für Kinder. SUVs scheinen geradezu prädestiniert dafür zu sein, den Albtraum jedes Elternteils zu verkörpern. Doch wieso genau sind diese rollenden Festungen ein Problem? Gefährlicher Luxus auf vier Rädern SUV-Fahrer haben es nicht leicht – jedenfalls, wenn sie …
Dein Traum vs. die Stimmen
Es heißt immer, sei, wer du sein willst und doch traust du dich nicht. Wieso? Weil du Angst hast, vor der Meinung anderer? Vor den Blicken? Es ist absurd, wie wenig Gedanken du selbst dir über andere, aber wie viele über du dir über dich selbst machst. Du verlierst die schönsten Momente deines Lebens mit …
A Spellbinding Tale of Love, Power, and Magic
Book Review: „A Court of Thorns and Roses“ by Sarah J. Maas Why ‚A Court of Thorns and Roses‘ will captivate your imagination: A deep dive into Sarah J. Maas’s enchanting bestseller series. „A Court of Thorns and Roses“ (ACOTAR) by Sarah J. Maas is the first book in the series that blends elements of …
Therapie mit Vögeln
Seit ein paar Wochen ist bei meinem Freund eine kleine Gruppe Wachteln eingezogen. Sie leben in einem großen, liebevoll eingerichteten Wachtelgehege. Jeden Abend, wenn wir nach Hause kommen, gehen wir zuerst zu ihnen, füllen ihr Futter und Wasser auf und schauen, ob alles in Ordnung ist. Ich setze mich dann oft direkt zu ihnen ins …
Wie man Schlafprobleme bewältigt
Der wichtigste Faktor, um mental und körperlich fit zu sein, ist ein erholsamer Schlaf. Denn er trägt nicht nur dazu bei, dass wir uns frisch und ausgeruht fühlen, sondern spielt auch eine zentrale Rolle bei der Verarbeitung von Emotionen und dem Abbau von Stress. Zu wenig oder schlechter Schlaf macht müde, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit …
Mit ChatGPT durch die Ausbildung
In der heutigen digitalen Welt gibt es unzählige Werkzeuge, die dir beim Lernen und in der Ausbildung helfen können. Eines der innovativsten Tools ist ChatGPT, ein KI-basierter Assistent, der dir in vielen Bereichen Unterstützung bieten kann. Doch eine Künstliche Intelligenz richtig und sinnvoll zu nutzen, ist eine Kunst für sich. Es ist leicht, in die …
Endgegner
Dein größter Gegner? Der Blick in den Spiegel Wer braucht schon äußere Feinde, wenn du dich selbst jeden Tag sabotierst? Du bist derjenige, der dich zurückhält. Du bist derjenige, der sich im Kreis dreht, sich selbst im Weg steht und Entscheidungen trifft, die dir langfristig schaden. Klingt hart? Genau das ist es – der Kampf …