Die Online-Schülerzeitung der Klara-Oppenheimer-Schule Würzburg
Chronischer Stress bringt einen langsam, aber sicher um. In Deutschland sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache. Jährlich sterben über 300.000 Menschen an Herzinfarkten oder Schlaganfällen. Diese Erkrankungen werden unteranderem durch chronischen Stress und dessen Begleiterscheinungen ausgelöst. Darunter zählen anhaltender Bluthochdruck, erhöhte Herzfrequenz und eine höhere Konzentration von Stresshormonen wie Cortisol, die zu einer strukturellen Veränderung in …
Stress ist etwas extrem Subjektives. Für den einen mag etwas ein Trigger sein, was für jemand anderen überhaupt nicht der Rede wert ist. Was Stress auslöst und ab wann der Stress-Pegel zu viel wird, lässt sich also nicht festlegen und muss von jedem Einzelnen selbst empfunden werden. Persönlichkeitsmerkmale, Vorerfahrungen und genetische Faktoren spielen dabei eine …
Stress macht Krank und in einer Welt, wo gleichzeitig Gesundheit voll im Trend liegt, wir aber in einer Leistungsgesellschaft leben, muss man sich entscheiden was einem wichtiger ist. Wenn du dich für deine Gesundheit entscheidest, könnten dir diese Punkte etwas helfen, um deinen Stress zu reduzieren: Zeitmanagement Du hast Schwierigkeiten, alle Aufgaben rechtzeitig zu erledigen? …
Forscher schätzen, dass wir täglich 35.000 Entscheidungen treffen. Die meisten bekommen wir gar nicht mit, da es sich um Kleinigkeiten oder automatische Entscheidungen handelt. Die jüngeren Generationen müssen viel mehr entscheiden als deren Eltern, da sie durch den Internetzugriff auf eine überwältigende Menge an Informationen und Möglichkeiten im Bereich Konsum, Freizeit, Bildung, Karriere und Soziale …
Um dieses Problem lösen zu können, muss man erst herausfinden, wo der Ursprung liegt. Kommt der Glaube daran, nicht gut genug zu sein, daher, dass du zu selbstkritisch und perfektionistisch bist? Oder weil du dich ständig mit anderen Vergleichst? Vielleicht hast du als Kind oder auch jetzt zu wenig Anerkennung bekommen oder liegt es doch …
Niemand mag es den Morgen mit einem Kater zu starten. Ich habe mich also gefragt, wie man ihn am besten vorbeugen oder loswerden kann. Um dies allerdings zu tun, muss man erst verstehen, wodurch die negativen Folgen des Katers ausgelöst werden. Ursachen: Dehydration: Alkohol wirkt harntreibend und erhöht die Urinproduktion, was zu einem Flüssigkeitsverlust führt, …
Hobbys sind nicht nur Zeitvertreib, sondern auch ein wichtiger Beitrag zur psychischen Gesundheit. In einer Welt, die von ständigem Stress und hoher Belastung geprägt ist, sind Hobbys ein wertvolles Instrument, um das eigene Wohlbefinden zu fördern und seelische Ausgeglichenheit zu erreichen. Beim Ausüben eines Hobbys werden automatisch positive Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin freigesetzt. Diese …
Es ist eine Realität, die viele von uns kennen: In unserer Kindheit und Jugend hatten wir oft Hobbys, die uns Freude bereiteten und unsere Interessen widerspiegelten. Doch mit zunehmenden Aufgaben und Verpflichtungen gerieten sie aus dem Blickfeld. Das Verschwinden von Hobbys geht oft Hand in Hand mit einem Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung einher. Man …
Hatest du schon einmal das Gefühl, dass dein Erfolg nur Glück oder Zufall war? Du könntest vom Impostor-Syndrom betroffen sein. Das Impostor-Syndrom, übersetzt aus dem Englischen als “Hochstapler- oder Betrüger-Syndrom”, beschreibt das Gefühl von Betroffenen, dass ihr Erfolg nicht auf ihre Fähigkeiten oder Kompetenzen zurückzuführen ist. Sie werden von Selbstzweifeln geplagt und sind überzeugt, dass …
Im Februar durften wir (Schüler*innen Klasse 10MP1), das Kloster Banz bei Bad Staffelstein besuchen. Die Hanns-Seidel-Stiftung bietet den Schüler*innen der Klara-Oppenheimer-Schule dort jährlich ein Schülerzeitungsseminar mit den Referenten Clemens und Matthias an. Von Mittwochmittag bis abends um 21 Uhr dauerte der erste Seminartag mit Schwerpunkt Design. Den restlichen Abend verbrachten wir mit einer Erkundungstour durch …