Starte dein Jahr mit Yoga!

Jedes Jahr im Januar startet Adriene Mishler, besser bekannt durch ihren YouTube-Kanal Yoga with Adriene, eine 30-tägige Yoga-Journey mit täglichen Videos. Unter dem diesjährigen Motto Center möchte sie Interessierten zum Jahreswechsel helfen ihre innere Ruhe zu finden, zu entspannen und das Beste auch sich herauszuholen. Natürlich muss sowas nicht immer nur im Januar als Jahresvorsatz gemacht werden! Jeder Tag im Jahr ist ein guter Startpunkt, um dein persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Falls dieser Tag für dich jedoch im Januar sein soll, ist mit Center eine ideale Begleitung gegeben.

Positiv durch 2023 – einfach mehr genießen

Jedes Jahr das gleiche: Kaum fängt das Jahr an, schon stressen sich alle selbst. Was hat man 2022 falsch gemacht, was kann man 2023 verbessern? Was hast du für Neujahrsvorsätze? Sport, gesündere Ernährung, früher aufstehen oder weniger feiern – klassische Vorsätze. Aber ganz ehrlich? Wie viele ziehen sie wirklich durch und verlieren nicht unterwegs die Nerven?

10 Wichtelgeschenke unter 10 € ─ so findest du für jede:n etwas! 

Mit wenig Geld große Freude bereiten, das ist das Prinzip des Wichtelns. Jedes Jahr aufs Neue ist es ein schöner Brauch unter Freund:innen oder Kolleg:innen. Vor allem als Azubi hat man nicht immer viel Geld, um es neben Weihnachtsgeschenken der Familie auch für Wichtelgeschenke ausreichen zu lassen. Oder vielleicht fehlt es dir an Ideen? Keine Panik, mit unserer Liste an Geschenkmöglichkeiten findest du für jede:n Wichtelpartner:in das passende Geschenk.

Hollywood in Franken 

Diese Filme und Serien wurden vor deiner Haustür gedreht!

Mittelalterliches Flair in Bamberg, alt-ehrwürdige Bauten in Würzburg und jede Menge Schlösser – unsere Region hat einiges zu bieten. Auch die Filmindustrie hat Franken längst als Drehort entdeckt. Wir stellen dir heute Filme und Serien vor, deren Kulisse dir bekannt vorkommen könnten.

Wärmflasche statt Heizung?   

Wie du denn Winter ohne Frostbeulen überlebst!

Diesen Winter versuchen viele Haushalte, das Heizen so weit wie möglich hinauszuzögern. Zu teuer sind nämlich Strom- und Gaspreise in der kalten Jahreszeit. Wenn du in einer eigenen Wohnung oder WG wohnst, hast du dir bestimmt auch schon Gedanken darüber gemacht, oder es zu Hause bei deinen Eltern mitbekommen. Der vergangene Altweibersommer kam uns bei dieser Mission entgegen, denn bei knapp 20°C fällt es niemandem schwer, auf das Einschalten des Heizkörpers zu verzichten. Ganz anders sieht es aber momentan oder in den kommenden Monaten aus, wenn die Temperaturen auf den Nullpunkt sinken. Aber musst du deswegen frieren? Wenn du ein paar einfache Tipps befolgst, wirst du den Winter ohne blaue Lippen überstehen.

Teaser: Genderless fashion ─ Wer definiert eigentlich Mode?

Wir leben in einer Zeit, in der unsere Optionen nahezu unbegrenzt sind. Das betrifft auch das Thema Mode. Durch den Wandel der Gesellschaft ist viel mehr möglich, als das bisher der Fall war ─ und das ist auch gut so. Somit ändern sich auch ständig die Leitbilder, die bestimmte Kleidungsordnungen einem Geschlecht zuordnen. Wir sind auf einem guten Weg, aber bisher noch nicht am Ziel angelangt.

Matschgrün

Ich kann mir nichts Langweiligeres vorstellen, als das, was ich gerade tue.  Ich sitze an meinem Schreibtisch und drücke auf meiner Tastatur herum. Die Neonröhre über mir blendet mich mit sadistischer Genüsslichkeit zu Tode. Die stehende Luft ist aufgeladen mit Langeweilepartikeln und drückt auf die Stimmung. Allein Essen schenkt mir einen Lichtblick. Für kurze Zeit.  …