Hula-Hoop, diese zwei Worte sagen bestimmt jedem etwas. Meistens denkt man hierbei an die Kindheit zurück und an glitzernde Plastikreifen. Mittlerweile ist genau dieser Reifen, jedoch für Erwachsene, zu einem hochbegehrten Sportgerät geworden.
Meine Erfahrung
Ich habe das Experiment gewagt und einen Monat lang täglich 15 Minuten mit dem Hula-Hoop trainiert. Tatsächlich habe ich an meiner Taille mehrere Zentimeter an Umfang verloren, ohne meine Ernährung umzustellen. Was mich gegen Ende auch motiviert hat, waren unterschiedliche Challenges, auf Instagram und Co. Ein Pluspunkt: Es bedarf keine große Vorbereitung und lässt sich einfach in den Alltag integrieren.
Fazit
- Informiere Dich nach einem passenden Reifen
- Hula-Hoop ist geeignet für alle – auch für Sportmuffel
- Gut nebenbei machbar, zum Beispiel während des Fernsehschauens
- Nach einer Stunde kannst Du bis zu 900 kcal verbrannt haben
Tipp
Internet findest Du zahlreiche Videos, die Dir den Einstieg in Deine neue Lieblingssportart erleichert.
Text: Lea Albert
