Starte gesund ins Arbeitsleben!

Der Start ins Arbeitsleben bringt einige Veränderungen mit sich. Neue Arbeits- und Freizeitstrukturen, ungewohnte körperliche Beanspruchung und neue Verantwortungen stellen Auszubildende vor Herausforderungen. Die Folge ist manchmal ein Gefühl von Stress und das kann auf Dauer sowohl körperlich als auch psychisch belastend sein und im schlimmsten Fall sogar krankmachen. Das muss nicht sein. Mit einem …

Lerne ich den richtigen Beruf?

Eine kleine Azubi-Reportage Das 1. Lehrjahr meiner Ausbildung als Medienkaufmann ist so gut wie abgeschlossen. Die erste Etappe als Azubi ging schneller vorbei, als gedacht. Und obwohl mir bis dato das Jahr sehr gut gefallen hat, schlichen sich immer wieder folgende Fragen in meinen Kopf: Kann ich mich hier entfalten? Ist das der Beruf, den …

Zunahme von Bildschirmarbeit, Smartphones und Tablet PCs in der Arbeitswelt

Stress für die Augen Das Auge ist das wichtigste Sinnesorgan des Menschen. Nur mithilfe der Augen sind wir in der Lage, Bilder zu erkennen. Ganz grob gesagt nimmt das Auge visuelle Reize von außen wahr und wandelt sie in elektrische Impulse um. Anschließend werden die Informationen über den Sehnerv an das Gehirn weitergeleitet. Auf dem …

To-do-Listen geben Struktur

Gefühlte tausend Kleinigkeiten sind zu erledigen und dann müssen auch noch die zwei großen Projekte laufen. Manchmal kann ein Arbeitstag ganz schön unübersichtlich sein und so zur Stressfalle werden.   „Ein Instrument, um den Tag sinnvoll zu strukturieren und den Überblick zu behalten, ist die To-do-Liste. An ihr sieht man, was bereits geschafft und was …