Den Januar heller machen ☀️- kleine Schritte für gute Laune

Der Januar kann dunkel und lang erscheinen, besonders nach den Feiertagen. Aber kleine Veränderungen können helfen, die Stimmung zu heben:  Bewegung an der frischen Luft: Schon 15 Minuten Tageslicht am Morgen wirken Wunder für Körper und Geist.  Lichtquellen nutzen: Tageslichtlampen oder helles Licht zu Hause können Energie und Motivation steigern.  Routinen schaffen: Struktur im Alltag gibt Halt und …

Die eigenleben-Redaktion wünscht euch ein frohes neues Jahr!

Wir hoffen, ihr hattet einen guten Start ins Jahr 2026 und seid bereit für viele neue Erfahrungen und spannende Momente in der Schule und darüber hinaus. Zum Jahresbeginn möchten wir uns noch einmal herzlich für euer tolles Feedback zur letzten Ausgabe unserer Schülerzeitung bedanken. Egal ob Lob oder Kritik – nur dank euch können wir …

Neues Jahr, neue Vorsätze

Gerade zum Jahreswechsel sind unsere Social-Media-Feeds mit Influencern und ihren Neujahrsvorsätzen geflutet:  „Ich mache jeden Tag zwei Stunden Sport, das solltet ihr auch!“,  – „Ich lese jede Woche mindestens ein Buch.“  – „Ich stehe jeden Morgen um 4:30Uhr auf und mache eine Stunden Yoga.“     Plötzlich fängt man an sich mit ihnen zu vergleichen, redet schlecht über sich selbst und nimmt sich ähnliche Dinge vor. Dass so ein Alltag für die meisten „Normalos“ mit Schule, …

TikTok schrumpft dein Gehirn? – Was Social Media mit unserem Gedächtnis macht

Jeden Tag scrollen Millionen Jugendliche durch TikTok, Instagram Reels oder YouTube Shorts. Die Videos sind kurz, laut, bunt und endlos. Man verliert sich leicht darin. Was viele nicht wissen: Studien zeigen, dass diese Art der Dauerunterhaltung das Gehirn tatsächlich verändern kann. Genauer gesagt: unseren Hippocampus, das Zentrum für Gedächtnis und Lernen.    Was ist der Hippocampus …

Die Band, die es eigentlich gar nicht gibt

Kennst du das, wenn du eine neue Band für dich entdeckst? Dieses Hochgefühl, schon bei den ersten Tönen, dem Einsetzen der Vocals und dem anschließenden Durchsuchten aller Songs der Band?Aber dann findest du heraus: Diese Musiker gibt es gar nicht. Keine Proben, keine Konzerte. Stattdessen: eine Künstliche Intelligenz. Genau das steckt hinter „The Velvet Sundown“, …

Schmuck gegen Schmerzen

Gesundheitspiercings sind ein relativ neues Thema in der Welt des Körperschmucks, bei dem die ästhetischen und medizinischen Aspekte miteinander verbunden werden. Obwohl es umstritten und noch nicht umfassend erforscht ist, gewinnt das Konzept zunehmend an Popularität. Für eine professionelle Einschätzung haben wir mit Daniel gesprochen. Er ist seit 2019 professioneller Piercer und führt seit 2021 …

🎧 Podcast-Boom: Welche Formate setzen sich durch?

Podcasts sind längst kein Nischenprodukt mehr, sie gehören zum Alltag von Millionen Menschen. Ob beim Sport, auf dem Weg zur Arbeit oder gemütlich zu Hause: Das gesprochene Wort erlebt eine Renaissance. Doch welche Formate haben sich im Podcast-Boom wirklich durchgesetzt, und warum?    Die beliebtesten Formate  True Crime Mordfälle, Ermittlungen, ungelöste Rätsel. Kaum ein Genre …

Die ultimative Herbst-Bucket-List für stressfreie Tage 🍂

Der Sommer ist vorbei, aber kein Grund für schlechte Stimmung! Der Herbst bringt seine ganz eigenen, cozy Vibes mit. Hier ist unsere Liste der besten Ideen, um das Maximum aus der goldenen Jahreszeit herauszuholen.  Die Top 5 Tipps für einen gelungenen Herbst:  1. Den perfekten Chill-Abend starten 🕯️. Vergiss das Handy für ein paar Stunden! Zünde eine …