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Schlagwort: Schlafhygiene

Startseite / Schlafhygiene
Allgemein Gesundheit

Wie man Schlafprobleme bewältigt

von eigenleben-Teamaktualisiert am28. Januar 202528. Januar 2025

Der wichtigste Faktor, um mental und körperlich fit zu sein, ist ein erholsamer Schlaf. Denn er trägt nicht nur dazu bei, dass wir uns frisch und ausgeruht fühlen, sondern spielt auch eine zentrale Rolle bei der Verarbeitung von Emotionen und dem Abbau von Stress. Zu wenig oder schlechter Schlaf macht müde, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit …

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