#ANITRAEGGLER und die digitalen Deppen

Anitra Eggler beschreibt sich selbst als Internet-Veteranin, Digital-Detox-Pionierin, Hedonistin und schlicht als Mensch. Bekannt ist die Bestseller-Autorin vor allem durch ihre Bücher E-Mail macht dumm, krank und arm, Facebook macht blöd, blind und erfolglos und seit 2016 Mail halten! Digitale Selbstverteidigung für Arbeitshelden und Bürokrieger. Sie hat sich der Digitaltherapie …

Starte gesund ins Arbeitsleben!

Der Start ins Arbeitsleben bringt einige Veränderungen mit sich. Neue Arbeits- und Freizeitstrukturen, ungewohnte körperliche Beanspruchung und neue Verantwortungen stellen Auszubildende vor Herausforderungen. Die Folge ist manchmal ein Gefühl von Stress und das kann auf Dauer sowohl körperlich als auch psychisch belastend sein und im schlimmsten Fall sogar krankmachen. Das …

„Es gibt 72 verschiedene Arten, einen Stuhl zu benutzen!“

Vor kurzem bekam die 10MP1 Besuch von zwei Referenten der IKK, Danny Jörgensen und Sabine Tast, die uns einige wertvolle Tipps zur richtigen Sitzhaltung an Bildschirmplätzen mitgegeben haben. Hintern hoch während der Arbeit Laut verschiedener Studien ist ein aktiver Lebensstil empfehlenswert, man sollte sich zwei Mal pro Tag komplett auspowern …

Lerne ich den richtigen Beruf?

Eine kleine Azubi-Reportage Das 1. Lehrjahr meiner Ausbildung als Medienkaufmann ist so gut wie abgeschlossen. Die erste Etappe als Azubi ging schneller vorbei, als gedacht. Und obwohl mir bis dato das Jahr sehr gut gefallen hat, schlichen sich immer wieder folgende Fragen in meinen Kopf: Kann ich mich hier entfalten? …

HOW TO: Refresh your Summer!

Wer kennt es nicht? Der Sommer wird immer heißer und schon beim Bewegen des kleinen Fingers steht der nächste Schweißausbruch bevor. Am liebsten würde man die ganze Zeit drinnen im Kühlen chillen. Jetzt reicht es – das Schwitzen hat ein Ende! Heute haben wir 3 HACKS für Euch, mit denen …

Gewalt gegen Frauen – Das Interview!

Das Thema „Gewalt gegen Frauen“ hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Frauen werden stärker und setzen sich für ihre Rechte ein. Besonders erschreckend ist jedoch die momentane Situation, dass über 80 Prozent der Frauen in Deutschland unter Partnerschaftsgewalt leiden. Ute Hofmann studierte Sozialpädagogik und eignete sich …

Ob Rammstein oder Bausa… Neue Musik im Mai

LET’s GET THE PARTY STARTED Egal ob man glücklich, traurig oder wütend ist. Musik hilft einfach immer. Sie versetzt uns in gute Stimmung, sodass wir nicht genug davon bekommen können. Damit Ihr auch im Mai wieder mit guter Musik versorgt seid, stellen wir Euch jetzt die gehyptesten Alben vor. Mit …

Der Geschmack Finnlands! – Korvapuusti

Moi ja tervetuloa!Sowohl zum Kaffee, als auch nach dem Essen, eine Süßspeise trifft man in Finnland besonders häufig an: „Korvapuusti“ oder auch „Pulla“ genannt.Das Gebäck, dessen Name übersetzt „Ohrfeige“ bedeutet, ist eines der beliebtesten Gebäckarten in Finnland. Heute kannst auch du lernen zu backen, wie ein echter Finne! Zutaten Für …

Achtung Schlaganfall! Anzeichen rechtzeitig erkennen

Ein Schlaganfall ist eine plötzliche Durchblutungsstörung im Gehirn, meistens ausgelöst durch ein Blutgerinnsel oder eine Hirnblutung. Sollte es zu einem Schlaganfall kommen, ist es enorm wichtig, so schnell wie möglich einen Krankenwagen zu rufen, sodass das Absterben von Hirnzellen in Grenzen gehalten werden kann. Leider wissen nicht genügend Menschen, wie …

Rauf auf’s Rad!

Ob allein oder gemeinsam mit Familie und Freunden, ob sportliche Bergfahrt oder gemütlich durch die Ebene – beim Radfahren findet garantiert jeder seinen Rhythmus. Die positiven Effekte vom Radfahren sind inzwischen in zahlreichen Studien belegt. Wer sich nach sportmedizinischem Gebot „mäßig, aber regelmäßig“ mindestens zwei bis dreimal pro Woche für …